Atelier Gestion du Stress – Samedi 19 octobre 2019

Vous êtes invités à participer à un atelier de Gestion du Stress sous forme d’exercices simples faciles à appliquer et efficaces dans le but de mieux gérer son stress en milieu professionnel, social et familial.

Différents temps seront consacrés à des exercices de respiration, la pratique de la méditation pleine conscience (Mindfulness), de relaxation guidée ainsi que différentes techniques d’optimisation du potentiel (T.O.P.), le tout dans un cadre convivial.

Prévoir une tenue confortable, des chaussures souples.

Informations pratiques :

Samedi 19 Octobre 2019 de 10h à 17h
Pause méridienne de 12h30 à 14h : Repas tiré du sac, possibilité de réchauffer sur place, boissons chaudes offertes.

Tarifs :

La journée : 30€ membres de l’association ‘’à voix ouvertes’’, 35€ non membres
La demi-journée : 15€ membres de l’association, 20€ non membres
Nombre de places limité

Contact :

S’inscrire auprès de Alain Sgarbi
Mail : sgarbi.alain@gmail.com
Téléphone portable : 06 63 00 76 93

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